1- Copo de suco de uva vermelha.
1/2- Copo de iogurte natural.
1- Colher (chá) de guaraná em pó.
1- Colher (sopa) de aveia.
1- Colher (sopa) de linhaça.
6- Amêndoas.
1/2- Banana.
1/2- Pera.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois sirva-se.
Em uma panela média, aqueça o azeite e refogue a cebola, em seguida adicione o arroz, a cenoura, a vagem e o caldo de legumes. Deixe cozinhar em fogo brando.
Depois que estiver bem macio e sequinha desligue o fogo e solte o arroz com auxilio de um garfo. Feito isso misture salsa e a mussarela, depois coloque em um refratário e espalhe a batata palha por cima. E sirva-se
500 g- Peito de frango moído.
4- Abobrinhas grandes.
2- Colheres (sopa) de óleo.
2- Colheres (sopa) de salsa picada.
1- Cebola pequena picada.
2- Tomates sem pele e sementes picados.
½- Xícara (chá) de azeitonas pretas picadas.
3- Xícaras (chá) de molho de tomate.
Sal e pimenta a gosto.
Lave as abobrinhas e retire as pontas. Depois com cuidado retire a polpa e salpique sal por dentro. Reserve. (coloque a polpa em um potinho)
Em seguida pegue uma panela média aqueça o óleo e frite o frango. Acrescente os tomates, a cebola e a polpa das abobrinhas e refogue por 3 minutos, depois tempere com sal, salsa e pimenta.
Feito isso apague o fogo deixe esfriar e misture as azeitonas. Agora recheie as abobrinhas e coloque-as dentro da assadeira levemente untada para assar por 20 minutos (até ficarem macias).
Depois que estiverem prontas, fatie as abobrinhas e coloque o molho de tomate bem quente por cima.
Tempo de preparo é de aproximadamente 30 a 45 minutos.
Rende mais ou menos 8 porções.
60 ml- Suco de uva branca.
60 ml- Suco de laranja.
7 ml- Sirop de limão-siciliano.
1- Colher de sopa de mel.
Completar o copo com água com gás.
Bata no liquidificador ou na coqueteleira gelo junto com suco de uva branca, o mel, o sirop de limão e o suco de laranja. Em seguida coloque em um copo e complete com água. Depois sirva-se.
1/2- Xícara (chá) de ricota peneirada.
1/2- Xícara (chá) de pepino com casca, sem semente ralado grosso.
Sal e pimenta-do-reino a gosto.
1/2- Colher (sopa) de suco de limão.
1- Colher (sopa) de suco de limão.
1/2- Xícara (chá) de requeijão cremoso.
30- Fatias de pão de forma sem casca cortadas em triângulos.
1/3- Xícara (chá) de ketchup.
Em uma tigela pequena coloque a ricota, o pepino e o suco de limão. Mexa bem e depois tempere com sal e pimenta a gosto.
Em outra tigela prepare o recheio, misture bem até obter uma pasta homogêneo o ketchup, o requeijão e o suco de limão.
Agora com os dois recheios prontos pegue uma fatia de pão e passe o recheio de tomate, em seguida cubra esse recheio com uma fatia pão e depois espalhe por cima o recheio de pepino e cuba novamente com pão. E está pronto para servir.
200g de damasco seco aferventado, escorrido e picado.
100g de nozes picadas.
1- Colher (chá) de essência de baunilha.
2- Xícaras de açúcar.
2- Pacotes de massa folhada laminada congelada.
1/2- Xícara de requeijão cremoso.
1/3- Xícara de leite.
Manteiga para untar.
Coloque as massas folhadas para descongelar, em seguida misture em uma tigela média obter uma pasta o damasco, as nozes, a baunilha e o requeijão.
Feito isso pegue as massas já descongelas e cortes-as em formato de círculo, depois coloque uma pequena porção da pasta dentro do pastel e feche os dois lados.
Agora de uma pincelada de leite nos pasteis e passe-os em seguida no açúcar. Logo após coloque os pasteis em uma assadeira untada com manteiga e leve ao forno já preaquecido, por 30 minutos ou até dourar. Depois é só servir.
100g- Queijo prato light cortado em fatias finas.
4- Colheres (sopa) de iogurte desnatado.
1- Colher (chá) de mostarda.
1- Colher (sopa) de salsa picada.
1- Beterraba pequena ralada.
1- Cenoura pequena ralada.
1- Pepino cortado em tirinhas.
2- Pães sírios.
1 1/2- Colher (sopa) de maionese light
1- Xícara (chá) de folhas de alface cortadas.
Sal a gosto.
Em uma tigela média coloque a salsa, a maionese, o iogurte, mostarda e o sal, mexa bem até formar uma pasta e depois reserve. Em seguida pegue o pão sírio e corte ao meio (sentido horizontal) obtendo dois discos finos.
Feito isso pegue uma das metades do pão e coloque uma fatia de queijo, uma pequena porção da pasta reservada, outra pequena porção de alface, pepino, cenoura e beterraba.
Agora enrole e corte ao meio. Faça esse mesmo processo com as outras fatias, depois sirva-se.
Tempo de preparo é de aproximadamente: 30 minutos.
Rende mais ou menos 4 porções.
1 e ½- Xícara (chá) de morangos picados.
1- Lata de leite condensado.
A mesma medida de leite.
1- Envelope de gelatina de morango.
Dissolva a gelatina em uma tigela pequena. Depois coloque-a em banho-maria junto com os demais ingredientes, misture bem.
Feito isso coloque em uma fôrma ou refratário e leve à geladeira por mais ou menos 3 horas. Depois é só desenformar decorar com morango caso queira. E está pronto para servir.
Tempo de preparo é de aproximadamente 30 minutos.
Rende mais ou menos 5 porções.
4- Cubos de laranja.
4- Cubos de abacaxi.
2- Fatias de pêssego fresco.
2- Fatias de morango.
2- Uvas cortadas ao meio.
Soda limonada.
Coloque as frutas cortadas conforme instruções acima dentro de uma taça. Em seguida acrescente a limonada e 3 pedras de gelo, misture bem e sirva-se.
Tempo de preparo é de aproximadamente 15 minutos.
Rende mais ou menos 1 porção.
10- Tomatinho cortados ao meio.
1/4- Xícara (chá) de azeite.
300g- Bolinhas de mussarela de búfala.
1- Colher (sopa) de orégano.
1- Colher (chá) de sal.
1- Colher (chá) de pimenta-calabresa.
40- Folhas de hortelã.
150g- Rabanetes pequenos cortados ao meio.
1- Pepino cortado em rodelas.
Palito de churrasco.
Primeiro corte todos os ingredientes conforme escrito acima, em seguida tempero as bolinhas de mussarela com orégano, azeite, pimenta e sal.
Feito isso coloque os ingredientes intercalando no espetinhos e está pronto para servir.
Rende mais os menos 20 porções.
Tempo de preparo é de aproximadamente 15 minutos.
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